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手足がつれる④原因
手足がつれる④原因
手足がつれる①から読む→https://www.seitai-kawagoe.com/blog/2015/02/entry_1127/
私たちが手で物を持ったり、足を上げて歩いたり走ったりできるのは、脳からの信号で筋肉を収縮させて、その筋肉が収縮することによってそれぞれの骨を動かし、自由に身体を動かすことができるのです。
つまり体の動きは、脳からの信号が正常に筋肉伝わり、筋肉が収縮することで、自由に体を動かすことができるのです。
ですが、ここで筋肉の異常な収縮が起こった状態が、こむら返りなのです。
どうして筋肉の異常収縮が起こってしまうのでしょうか?
それは、人の体の細胞内にはカリウムイオンが、また血液中にはナトリウムイオンが多く含まれていて、筋肉が収縮する時にはそれぞれ細胞外、細胞内へと移動しています。
運動や肉体労働などで多量の汗をかいたときは体内の電解質（カリウムやナトリウムなど）のバランスが崩れて、この移動がうまくいかなくなって筋肉の異常収縮が起きてしまいます。
筋肉の異常収縮は運動や肉体労働をしている時以外の日常生活の中でも起こります。
特には下記のような原因が関係していると考えられますので、参考にしてください。
・筋肉の疲労 ・運動不足 ・水分不足及び体液中の電解質の異常
頻繁に繰り返し起こる場合
・椎間板ヘルニア、糖尿病、動脈硬化、甲状腺異常などの疾病 ・降圧剤、抗高脂血症剤、ホルモン剤などによる副作用 ・妊娠中
などが考えられます。
手足のつれの改善予防はこちら→https://www.seitai-kawagoe.com/
手足がつれる①から読む→https://www.seitai-kawagoe.com/blog/2015/02/entry_1127/
私たちが手で物を持ったり、足を上げて歩いたり走ったりできるのは、脳からの信号で筋肉を収縮させて、その筋肉が収縮することによってそれぞれの骨を動かし、自由に身体を動かすことができるのです。
つまり体の動きは、脳からの信号が正常に筋肉伝わり、筋肉が収縮することで、自由に体を動かすことができるのです。
ですが、ここで筋肉の異常な収縮が起こった状態が、こむら返りなのです。
どうして筋肉の異常収縮が起こってしまうのでしょうか?
それは、人の体の細胞内にはカリウムイオンが、また血液中にはナトリウムイオンが多く含まれていて、筋肉が収縮する時にはそれぞれ細胞外、細胞内へと移動しています。
運動や肉体労働などで多量の汗をかいたときは体内の電解質（カリウムやナトリウムなど）のバランスが崩れて、この移動がうまくいかなくなって筋肉の異常収縮が起きてしまいます。
筋肉の異常収縮は運動や肉体労働をしている時以外の日常生活の中でも起こります。
特には下記のような原因が関係していると考えられますので、参考にしてください。
・筋肉の疲労 ・運動不足 ・水分不足及び体液中の電解質の異常
頻繁に繰り返し起こる場合
・椎間板ヘルニア、糖尿病、動脈硬化、甲状腺異常などの疾病 ・降圧剤、抗高脂血症剤、ホルモン剤などによる副作用 ・妊娠中
などが考えられます。
手足のつれの改善予防はこちら→https://www.seitai-kawagoe.com/
(川越総合整体院) 2015年2月28日 06:07
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